Dans le Plan à Suivre pour sortir de l'épuisement, je te dévoile des solutions que j'ai partagées en présentiel à plus de 150 personnes depuis 2018. Elles m'ont aidée à éviter par 3 fois le burn-out en 20 ans de carrière scientifique, en surmontant déprimes, malaises, désordres alimentaires et problèmes articulaires liés à mon épuisement. Mais ce plan n’est pas qu’une question de remise en forme. Il s’agit de changer de rythme, de prendre du recul pour ne plus subir la pression extérieure, et de respecter ses besoins à chaque instant. Grâce au Plan à Suivre pour sortir de l'épuisement, tu sauras quelles techniques de récupération glisser dans ton quotidien, et pourquoi c'est important. Que tu aies déjà fait du yoga ou pas, le Plan à Suivre pour sortir de l'épuisement te fournit les solutions simples et efficaces pour enclencher un changement de rythme en douceur et retrouver de l'énergie.